Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Nieuws Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Bloemmeke

Bloemmeke weegt 94.00 kg, is nog niet afgevallen en heeft nog 24.00 kg te gaan

94.00 kg
70.00 kg
Doel vandaag: 70.00 kg
Huidig gewicht: 94.00 kg

Bloemmeke over zichzelf

Bloemmeke heeft nog geen introductietekst geschreven.

Laatste dagboekbericht

donderdag 9 oktober 2008
Dagboek geopend
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Bloemmeke een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
11 oktober 2008 om 02:41
Hoi Bloemmeke,

Ik zie dat je een nieuw lid bent, dus :welkom:

Zo te zien kún je afvallen, want je hebt het al eens gepresteerd om 30 kg af te vallen, net als ik.

Wat mij al die tijd veel steun geeft op deze site is het bijna dagelijks invullen van wat ik eet en mijn gewicht. Als ik eens een paar onsjes bij kom, vul ik deze niet in (of het moeten kilo's worden). Die dalende lijn in de grafiek is erg motiverend.

Als je iedere dag je eetdagboekje invult, kun je zien wat je evt. verkeerd doet. Ik gebruikte op een gegeven moment steeds vaker meer dan 1400 kcal per dag (kun je ook vinden in een tabel) en toen ik dit weer minderde viel ik direct weer af!!

Mijn bloeddruk is al vrij snel van te hoog veranderd naar normaal tot laag (vervelend, want af en toe word je duizelig met te wilde bewegingen). Ik at gewoon te vet en teveel!!

In het begin deed ik het via Weight Watchers. Dit was mij veel te vrijblijvend, want in principe kan je eten wat je wilt als je maar niet boven de punten uitkomt.

Bij South Beach let je vooral op de gezonde vetten en de goede (langzame) koolhydraten. Dat betekent veel volkoren produkten, magere kaas- en melkprodukten enz.
Ik heb 2 boeken uit de bibliotheek gehaald en heb deze meerdere keren gelezen. Nu lees ik af en toe ook nog enkele stukken over.
Ook vind je meer info op www.southbeachforum.net

Ik ontbijt nu vaak met havermout (van de natuurwinkel, niet van Quaker) + magere melk.

Ik heb het dieet een beetje naar mijn eigen hand gezet, heb nooit fase 1 gevolgd, maar het werkt wél!!

Als je de meeste regels volgt, zal je bloeddruk dalen, zeker weten.
En wat erg belangrijk is: SCHRIJF OP WAT JE EET. In het begin veel werk, maar het loont echt. En neem er de tijd voor.

Ik wens je :veelsucces:

:wave:

p.s.: ik vul bijna iedere dag mijn eetdagboekje in, kijk daar maar eens, dan weet je wat ik eet op een dag.

Doei,

Groetjes :s1uperrietje
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Foto's van Bloemmeke

· Meer foto's

Bloemmeke in het kort

  • Bloemmeke weegt nu 94.00 kg en wil graag 70.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 33.30.
  • Bloemmeke is 1.68 m, 49 jaar, geboren op 27 december 1962, aangemeld op 9 oktober 2008 en voor het laatst ingelogd op 10 oktober 2008.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Bloemmeke in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Bloemmeke volgt geen methode.

Clubs van Bloemmeke

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd